Inhalte:

• Warum wir uns selbst unter Stress setzen und was wir dagegen tun können.
• –Gedanken als Ursache für  An- oder Entspannung
• –Meine persönlichen Stressverstärker
• Wie kann ich meinen Kopf auf andere Gedanken bringen?
• –Persönliche, stressvermindernde Gedanken formulieren
• –Neue Gedanken im Alltag verankern

Ziele:

• –Die Teilnehmer:innen erleben die Kraft der Gedanken.
• –Die Teilnehmer:innen lernen ihre persönlichen Stressverstärker kennen und üben, diese in  stressvermindernde Gedanken zu verwandeln.
• –Die Teilnehmer:innen bekommen Werkzeuge in die Hand, um das Gelernte nachhaltig im Alltag zu verankern.

Zielgruppe:

–Mitarbeiter:innen, die eine anspruchsvolle, aber wirksame und
nachhaltige Lösung für Stress suchen

Methodik:

Workshop

Dauer:

2 Tage